• はじめての方無料体験

  初めての方は、まずは無料体験からどうぞ。

  
• 2回目以降の方

  2回目以降のご利用予約はこちらからどうぞ。

  

• 動きやすい服装でお願いします。レンタルウェアも貸し出しています。（有料）
• 予約時間5分前にご来店ください。
• トレーニング時間は30分間になります。

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  1対1のレッスンです。運動が苦手な方や質の高いトレーニングプログラムをお望みの方におすすめです。お客様のご希望に応じてプログラムを構成いたします。

  

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  4人までの少人数のレッスンです。レッスンプログラムは時間帯によって変わります。運動に慣れている方やたくさん通いたい方におすすめです。

  

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  プリペイドカードをご購入いただくと、メンバー料金でトレーニングをしていただけます。

  33,500円分 → 30,000円

  57,000円分 → 50,000円

  117,500円分 → 100,000円

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  30,000円

  ※グループレッスンのみ2ヶ月来店無制限

筋力アップ(1)～(3)

一般的なコンディショニングクラスで、低負荷で筋力強化と柔軟性向上を目的とし構成されている。これからパワープレートを始める方には最適なクラス。

脂肪燃焼(1)～(4)

脂肪燃焼を目的としたクラスです。有酸素運動の要素も取り入れ、効率的にシェイプできます。

ストレッチ(1)～(2)

柔軟アップシリーズの一つとして、トップアスリートにも適用された方法で、柔軟性を高めていくクラスです。このクラスでは、筋の緊張を緩め、リラクゼーション効果を高めることができます。

PPスタイル アクティブヨガ

コア・シリーズの一つとして、パワープレート・トレーニングとヨガの様々なポーズを組み合わせ、体幹を鍛え、インナーマッスルを強化させるクラスです。ストレッチ、バランス、筋力強化を掛け合わせ、ウェイトダウンも期待できます。女性らしい、しなやかな体を作るクラスです。

デトックス

軽くパワープレート・トレーニングとストレッチを実施し、マッサージがメインのクラスになります。血流を改善し、すっきりとした身体を目指す方へおすすめです。

コア・トレーニング

全て、体の軸を意識したトレーニング内容となります。骨盤周りの意識も高めていきます。コアシリーズの1つで、バランス、コーディネーション、いい姿勢や腰背部の健康を維持するためのコア（体幹）にフォーカスしていきます。

サーキットトレーニング(1)～(2)

今話題のサーキットトレーニングをパワープレートで実施するクラスです。脂肪燃焼効果、筋力アップ、ストレス解消に最適のクラスです。ダイエット中の方もおすすめです。

PPスタイル ピラティス

コア・シリーズのクラスとして、体の軸を意識させるべく、パワープレート・トレーニングと基本的なピラティスの動きを組み合わせたクラス。姿勢改善効果も見込め、他に類を見ない、強くしなやかな体つくりのワークアウトコースです。

スタート・入門クラス

パワープレート・トレーニングを始めて間もない方、基本に戻ってトレーニングをしたい方の為のクラスです。低負荷で基本的なポジションを行う傍ら、パワープレート・トレーニングがいかに効果的かを体験いただけます。

【注意事項】
●1日1レッスンのみの予約でお願い致します。
●レッスン開始5分以降～の参加は御断りする場合がございます。1クラスの定員は4名とさせていただきます。

パワープレートオフィシャルスタジオ

パワープレート東京

〒103-0028
東京都中央区八重洲1-5-20 石塚八重洲ビル4F

JR東京駅八重洲北口より徒歩2分
地下鉄日本橋駅A-3,B-1,B-3出口より徒歩3分

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